天气炎热、出汗很多，或者腹泻、呕吐以后，有些人会明显觉得口渴、乏力，甚至站起来时头晕。很多人把脱水理解成“身体少了点水”，喝点水就行。其实，水分不仅参与解渴，还直接影响血液循环。尤其对本身存在冠状动脉硬化、血管狭窄等情况的人来说，明显脱水可能让心脏面临的压力增加，心肌梗死发生的风险也可能随之上升。
人体的血液可以想象成一条不断流动的“河”。血液里的水分充足时，河水量相对稳定，血细胞和其他成分能够随着血流顺畅前行。如果短时间大量出汗，却没有及时补充水分，或者因为持续腹泻、呕吐丢失较多液体，血液中的液体部分就会减少。
这时候，并不是血细胞突然变多了，而是“水少了”，血液相对浓缩。取分量完全相同的一勺糖，分别倒入一大杯清水与半杯清水当中，半杯水里的糖液浓度自然会更高。血液处于浓缩状态后，自身黏稠度有可能出现改变，这类血液在管径更细、通路更窄的血管内部流动时，受到相关因素影响的概率也会更高。
对于原本血管比较通畅的人来说，短暂、轻度的水分不足通常未必会直接引起严重问题。但如果冠状动脉已经存在明显粥样硬化斑块，就好比一条道路本来已经被占去了一部分，能够让血液通过的空间较小。此时再遇到血容量下降、血液浓缩，心肌获得稳定血流的难度便可能增加。
脱水还会带来另一种变化：参与人体循环运作的血液总容量将会有所降低。人体可以自主启动对应的应急调节机制，通过提升心率、收缩血管的方式，维持血压处于平稳状态，同时保障身体关键部位的血液供给。这样的调节本身是在帮助身体渡过缺水阶段，但心跳加快意味着心脏工作量增加，心肌对氧气的需求也会上升。
另外，脱水状态下血液浓缩、循环环境变化，还可能使血小板等凝血环节更容易处于活跃状态。如果血管内原本存在不稳定的斑块，一旦斑块表面发生破裂，局部形成血栓，就有可能突然堵住冠状动脉。一旦部分心肌无法获得持续的血液输送，便存在诱发心肌梗死的可能性。
日常做相关养护一点都不复杂，关键是不能等到口渴感已经十分明显的时候，才记起来要给身体补充水分。气温偏高或是活动量上升时，可结合自身的出汗状态分多次补充水分，不要一次性大量猛灌水。在发生大量出汗、持续呕吐或腹泻的情况之后，我们也需要留意身体水分和电解质的流失问题。老年人由于口渴感觉可能没有年轻时敏锐，更容易在不知不觉中出现缺水，因此更需要保持规律饮水习惯。
水看起来普通，却是维持循环稳定的重要一环。对心血管健康来说，适量补水不是“防心梗的特效办法”，而是帮助血液循环平稳运行的一项基础习惯。尤其本身存在冠状动脉问题的人，在炎热天气或身体大量丢失水分时，更应避免明显脱水。当同时出现持续胸部压迫、明显胸闷、出冷汗、恶心或是异常乏力等急性不适时，要第一时间寻求紧急援助，不能简单将其归因为缺水。
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